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功效

轻身延年,中医养生认为是可以做到的!

2019-09-06 16:28:56 0
神龟虽寿,犹有竟时。腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天。养怡之福,可得永年。幸甚至哉,歌以咏志。——《龟虽寿》曹操历史上

神龟虽寿,犹有竟时。

腾蛇乘雾,终为土灰。

老骥伏枥,志在千里。

烈士暮年,壮心不已。

盈缩之期,不但在天。

养怡之福,可得永年。

幸甚至哉,歌以咏志。——《龟虽寿》曹操

历史上,历代帝王都在追求长生不老,从秦始皇的炼丹术,到武则天的驻颜术,帝王们为了寻找到能够永生之道,不遗余力,也留下了无数炼制长生不老仙丹的传说故事。可最终也没有能够留住他们的凡胎肉体。

武则天是中国历史上唯一位女皇帝,据史料记载,武则天80岁高龄时仍然齿发不衰,丰肌艳态,保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”。在查阅武则天驻颜秘诀时,网上有很多版本,笔者认为有些是商业性的炒作,甚至是杜撰,不可全信。无论如何,从武则天一生中可以看到,通过后天的保养、调理,确实可以延缓衰老,延长寿命。这就是中医著作中常常提到的“轻身延年”。

业界有人说,也具有“轻身延年之功效”,武则天就是长期服用。

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人到成年后,由于脏腑机能的渐行衰退,便会逐步形成老年人特有的“阴虚血燥”的体质特点,而慢慢出现气、血、痰、郁的“四伤”症候,导致人体衰老。衰老是人类正常生命活动的自然规律,人类的机体在生长发育完成之后,便逐渐进入衰老(或称衰退)的过程。如何保持身体健康长寿,首先就得分析人体衰老的原因。探讨衰老的概念、原因和衰老时的生理、病理改变,以及防止衰老的措施,是十分重要的。

从形式上看,人体衰老有生理正常衰老、疾病导致衰老、精神导致的衰老三种。医学角度讲,由于新陈代谢逐渐减慢,细胞老化、死亡加快,机体活力不足,也就是人体随着年龄的增长,身体机能自我修复能力减弱,导致机能活力不够,脏器功能减退,导致人体衰老。生理性正常衰老,是一切生物的普遍规律,科学和实践证明,通过科学合理的饮食和药物调理,增加运动,可以将衰老期推迟,让人体充满活力的时间延长。

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人类寿命之所以难以达到最高的年限,与疾病对身体的伤害有着直接关系。人们常说“吃五谷杂粮,不能不生病”。如何减少疾病对人体的伤害,也就是中医所说,让机体始终保持平衡状态,保持一个活泼的、充满活力和朝气的健康人体是我国传统养生文化的精髓。中医学在分析衰老原因时,认为五脏功能减弱和精气神的不足,阴阳不平衡是影响人体健康的重要原因。《神农本草经》等史料记载,补五脏虚劳,强阴,益精。。。。。。下面我们看看五脏虚劳会对人体健康有多大影响。

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肾阳亏虚。肾为先天之本,人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。肾属水,主藏精,为元气之本,人体阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱,肾虚则元气衰,元气衰则生化功能弱,人的衰老就会加速到来。

脾胃虚衰。脾胃为后天之本,水谷皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃。若脾胃虚衰,饮食水谷不能被消化吸收,人体所需要的营养得不到及时补充,便会影响机体健康。从而加速衰老,甚至导致死亡。《内经》明确指出阳明为多气多血之经,而“阳明脉衰,面始焦,发始堕”是衰老的开始表现。

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心脏虚衰。心藏神,主血脉,心为生命活动的主宰,协调脏腑、运行血脉。心气虚弱,会影响血脉的运行及神志功能,从而加速衰老,故中医养生学尤其重视保护心脏。认为“主明则下安,以此养生则寿。。。。。。主不明则十二官危。

肝脏衰惫。肝藏血,主疏泄,在体为筋,关系到人体气机的调畅,具有贮存和调节血量的作用。

肺脏衰弱。肺主一身之气,肺者,气之本。肺气衰,全身机能都会受到影响,出现不耐劳作,呼吸及血液循环功能逐渐减退等衰老表现。

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精气衰竭。精气是人体生命活动的基础,人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识,都是以精气为源泉和动力的。因此,尽管人体衰老的因素繁多,表现复杂,但都必然伴随着精气的病变,精气虚则邪凑之,邪势猖獗则精损之,如此恶性循环则病留之。人们常说,看一个人是否健康,观察其“精、气、神”即可。

阴阳失调。阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键,保持阴阳运动平衡状态是延年益寿的根本。《素问·阴阳应象大论》中就明确指出人的衰老同阴阳失调有关,即“能知七损八益,则二者可调;不知用此,则早衰之节也”。可见,阴阳失调能导致衰老,而调节阴阳就有抗衰老的作用,人到中年以后,由于阴阳平衡失调,机体受到各种疾病的侵袭,从而疾病丛生,出现衰老。

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几千年来,我国先辈们在养生长寿的科学探索中,总结出的这些导致人体病变,影响健康的诸多因素,结合历代中医对功效的总结归纳,两者结合进行分析得出,通过修补人体损伤,调节阴阳平衡这样种机理,可以实现提高人体免疫力,达到轻身延年、延缓衰老的作用。

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养生,是一个长期坚持的过程,想了解更多保健养生的朋友,请关注我,私信我,希望在丁乙的帮助下每个人都能有一个好的身体!